Barnedans
Barnedans er en time hvor barn får mulighet til å øve opp koordinasjon, kroppsbevissthet, kreativitet og musikalitet. Dette gjøres gjennom øvelser og danselek med fokus på utfoldelse, danseglede, mestring og trivsel. I tillegg til dette vil også barna bli introdusert for ulike grunnøvelser for videre dansetenknisk trening.
Vi har to ulike barnedanspartier. Et hvor barn og foresatt danser sammen og et for de litt eldre barna som danser alene.
Dansemix
Dansemix er en variert time for de yngre barna. Elevene introduseres for ulike dansesjangre som jazz, klassisk ballett og kretiv dans. Timen består av oppvarming, introduksjon til danseteknikk i rommet og ved barren, danseøvelser og leker og koreografi. Elevene øver opp koordinasjon, konsentrasjon, kroppsbevissthet, musikalitet, kreativitet, styrke og beveglighet.
Timene preges av danseglede, mestring og trivsel.
Klassisk Ballett
Klassisk ballett oppsto på 1400-tallet under renessansen i Italia.På 1600-tallet utviklet den seg videre ved det franske hoffet og på 1800-tallet og under romantikken ble klassisk ballett til det vi kjenner den som i dag.
En ballettklasse er satt sammen av to deler. Klassen starter med en rekke øvelser ved barren (stangen), her jobbes det med kroppsbevissthet, grunnteknikk, styrke og bevegelighet. Videre fortsetter man ut i senter hvor det blir jobbet med mere sammensatte øvelser og trinnkominasjoner med fokus på teknikk, koordinasjon, dynamikk og stilforståelse. Klassisk ballett er grunnlaget i teknikken til alle danseformer. Du vil oppleve økt kroppsbeherskelse, bedre koordinasjon, fleksibilitet og holdning.
For å danse på tåspiss og delta på tåspissklasse kreves god teknikk i ballett og godkjenning fra pedagog.
Klassen er anpasset etter elevens alder og nivå.
Jazzdans
Jazzdans er en scenisk dansestil, som oppsto i USA på begynnelsen av 1900-tallet da den klassisk balletten smeltet sammen med den svarte kulturens rytmikk og musikk. I dag er det den vanligste danseformen i revyer og musikaler, samt i musikkvideoer. Jazzdansen får alltid nye trender og er alltid i utvikling og ser derfor radikalt annerledes ut i dag enn for bare 20 år siden. jazzdansen er sterkt påvirket av populærkultur som igjen fører til at nye stilarter stadig dukker opp.
En jazzklasse inneholder en oppvarmingsdel, her jobbes det med grunnteknikk, koordinasjon, kroppsbevissthet, styrke og bevegelighet. Videre inneholder timen mere samensatte øvelser og trinnkombinasjoener hvor disse ulike elementene er i fokus. Klassen avsluttes alltid med koreografi. Jazzdans er en klasse med futt og fart, man bruker hele kroppen og blir garantert svett.
Klassen er anpasset etter elevenes alder og nivå.
Hip Hop
Hip hop dans daterer tilbake til 70 tallet når nye steg ble introdusert gjennom den funky Hip Hop musikken. Det startet i USA hvor den strakk seg fra ”Boogie Down” Bronx i New York til ”Beat Street” i Compton, California. Hip hop er en fellesbetegnelse på ulike streetdancestiler og inneholdt blant annet breaking, popping, locking, house og krumping. En hip hop time inneholder grunnteknikk der «bounce» og «groove» til ulik hip hop musikk står i fokus som noe av det mest essensielle innen hip hop. Videre vil det bli jobbet med ulike trinnkombinasjoner hvor «bounce», «groove» og stilforståelse står i sentrum. Timen vil som oftes avsluttes med en koreografi.
Pilates Power med stretch
Pilates er styrke og begeveglighetstrening som passer alle voksne og ungdom uansett alder og fysisk form. Styrketreningen fokuserer på kjernemuskulaturen. I timen vil du bli utfodret i beveglighet, styrke og balanse. I Pilates Power varierer intensivitetet i øvelsene og timen kombinerer arbeid på gulvet med stående arbeid som involverer fler muskelgrupper så som bein og armer.
Timen er et fint komplement til annen trening og danseundervisning. Deltakere vil oppleve økt kroppskontroll, styrke, beveglighet og utholdenhet.
Dansemix/Zumba med styrke
Dansemix/Zumba er en fengende time som består av enkle dansekombinasjoner. Her blir det brukt forskjellige stilarter som afro,latin,charlston,pop, jazzdans etc. Timene inneholder også styrke- og bevegelighetstrening. Så her er det bare å slenge seg med i dansen.
